ATIVIDADES

 

Os princípios da técnica do método Pilates se baseiam no controle e fluidez de movimento, 

power house e respiração. Equipado com os melhores equipamentos disponíveis no mercado, instrutores especializados e toda infra-estrutura, tem o objetivo de oferecer um serviço integrado, onde a dança e o Pilates caminham juntos.

 

Em busca de uma vida mais saudável, o treinamento funcional surge como uma modalidade interessante para quem busca a prática de exercícios físicos. Por trabalhar diversos músculos e capacidades corporais durante o mesmo treino, o treinamento funcional é uma ótima opção para quem gosta de otimizar o tempo realizando exercícios mais dinâmicos.

 

O Ballet clássico é uma importante forma de arte em movimento, admirado em todo o mundo, apresentando grande destreza e beleza na sua interpretação. Considerado como a mãe das danças. Permite a quem o estuda e pratica o domínio completo do corpo.

 

Muito mais que uma atividade física, o Pole Dance é dança, acrobacia, terapia, superação e vem transformando a vida de muitas mulheres e homens que decidem se despir de pudores e dar seus primeiros passos na barra vertical. Vamos trabalhar força, coordenação, consciência corporal, equilíbrio, musicalidade, sensualidade e muito mais

 

Conceito exclusivo para tratamento de joelho e quadril. Conceito de inovação, no que se refere ao tratamento de membros inferiores, principalmente, quadril e joelhos.
A garantia de resultados eficazes reflete os procedimentos adotados pela equipe

 

A prática do Yoga nos leva a um contato maior com nosso interior, possibilitando acessar o melhor de nós mesmos. Todas as aulas são compostas de exercícios respiratórios, posturas, relaxamento e algumas possuem também a meditação. 
Yoga para todas as idades. Nível básico, intermediário e avançado.

 

Alongamento melhora a saúde e retarda o envelhecimento. É um jeito fácil de manter a longo prazo a boa saúde. Estimula a circulação sanguínea, o sistema linfático e o fluxo de energia.
Ajuda também no relaxamento do corpo mesmo em áreas doloridas.

 

jazz é uma dança que utiliza a expressão corporal sustentada pelo improviso, que é fortemente influenciado pelos sons, ritmos e técnicas de jazz e música.  Durante uma aula de jazz, o aluno conseguirá inúmeros benefícios: equilíbrio, força, flexibilidade, bem estar, agilidade, musicalidade, ritmo. Favorece também a correção postural, alongamento e fortalecimento muscular.

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